재활 운동1 기구 없이도 충분해! 바디 웨이트 필라테스로 코어와 자세를 한 번에! 내 몸의 무게로 만드는 완벽한 균형! 바디 웨이트 필라테스로 코어 근력과 자세를 바로잡고, 탄력 있는 몸매와 유연성을 동시에! 2025년 가장 스마트한 홈트레이닝. 혹시 '운동은 하고 싶은데, 헬스장 가기는 싫고, 그렇다고 홈트도 재미가 없다'고 느끼신 적 있으신가요? 저는 가끔 그런 딜레마에 빠지곤 하거든요! 2025년에는 이런 분들을 위해 장비 없이 오직 내 몸의 무게만으로 완벽한 운동 효과를 누릴 수 있는 이색적인 방법이 있어요. 바로 '바디 웨이트 필라테스(Bodyweight Pilates)'인데요. 익숙한 필라테스에 새로운 바람을 불어넣은 이 운동, 함께 알아볼까요? 😊 바디 웨이트 필라테스, 무엇이 특별할까요? 🤔 바디 웨이트 필라테스는 필라테스의 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
